ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕਿਰਤ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਕਿਰਤ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਮਾਲਸ਼


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

3:50 ਮਿੰਟ | 3,030,825 ਵਿ.

ਲੇਬਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ "ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਟਰੋਕ" ਅਤੇ "ਡਬਲ ਹਿੱਪ ਸਕਿzeਜ਼".

ਬੇਬੀ ਸੇਂਟਰ ਦੀ ਮੁਫਤ onlineਨਲਾਈਨ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਲੇਬਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਰੀਮਾਈਂਡਰ:

  • ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ
  • ਡੂੰਘੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ
  • ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ onਿੱਡ ਨਹੀਂ ਝੁਕਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਸ 'ਤੇ ਝੁਕ ਰਹੀ ਹੈ

ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ: ਕੇਟ ਮਾਚੀ 1995 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਬਾਲ ਮਸਾਜ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ 2012 ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਾਲ ਮਾਹਰ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਿਅਕ. ਕੇਟ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਥਾਨ: ਸੇਨਸਪਾ, ਸੈਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ, ਸੀਏ. ਸੇਨਐਸਪਾ ਮਾਲਸ਼, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਇਕੂਪੰਕਚਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਦੁਆਰਾ ਵੀਡੀਓ: MegTV

ਪ੍ਰਤੀਲਿਪੀ ਦਿਖਾਓ

ਕੇਟ ਮਾਚੀ: ਮਸਾਜ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਪੀੜਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਸਟੈਫਨੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਸਟੈਫਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?

ਸਟੈਫਨੀ: ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ

ਕੇਟ ਮਾਚੀ: ਚੰਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਦੂਰ ਹੋ?

ਸਟੈਫਨੀ: ਸਤਾਈ ਹਫ਼ਤੇ.

ਕੇਟ ਮਾਚੀ: ਸਤਾਈ ਹਫ਼ਤੇ. ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਸਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਰਤ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ

ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਾਥੀ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਅਰਾਮ ਦੇਣਾ.

ਨਸ ਦਾ ਦੌਰਾ

ਇਸ ਲਈ ਸਾਥੀਓ ਅਤੇ ਮਾਂਓ, ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ. ਸਟੈਫਨੀ. ਪੂਰੀ ਸਾਹ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸਟੈਫਨੀ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਲੰਬੇ ਸਟਰੋਕ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ. ਹੁਣ ਬੇਸ਼ਕ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਮੰਮੀ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਹੋਣ ਤੇ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਸਮੇਂ ਛੂਹਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਡਬਲ ਹਿੱਪ ਸਕਿzeਜ਼

ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਰੱਖਾਂਗਾ. ਅਤੇ ਸਟੀਫਨੀ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰੋਗੇ , ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਝੁਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ, ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨਾਲ, ਸਟੈਫਨੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਬੱਸ ਇੱਥੇ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਉਭਾਰ ਅਤੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਡੂਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਾ ਹੇਠਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਟੀਫਨੀ ਨੂੰ ਕਿਰਤ ਦੇ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੈਕਰਾਮ ਪ੍ਰੈਸ (ਸਿਰਫ ਲੇਬਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ)

ਜਦੋਂ ਮੰਮੀ ਮਿਹਨਤ ਵਿਚ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਕਰਮ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਕਰਮ ਦੇ ਪਾਸੇ ਸਿੱਧੇ ਵੀ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪ੍ਰਸੂਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਾਥੀ ਸਿੱਕ੍ਰਮ ਉੱਤੇ ਸਿੱਧਾ ਦਬਾਅ ਪਾਏਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਦਬਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 8 ਤੋਂ 9 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਫੜ ਕੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.

ਹੌਲੀ ਨਾਚ

ਸਟੈਫਨੀ, ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਅਸੀਂ ਨੱਚਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੂਨੀਅਰ ਉੱਚੇ. ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ?

ਸਟੈਫਨੀ: ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ.

ਕੇਟ ਮਾਚੀ: ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਹਾਰੋ. ਠੀਕ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਮੇਰੀ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਰੱਖੋ.

ਸਟੈਫਨੀ: ਠੀਕ ਹੈ.

ਕੇਟ ਮਾਚੀ: ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਝੁਕੋ. ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਝੁਕੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਇਕੱਠੇ ਡਿੱਗਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਆਸਾਨ ਸਾਹ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਥੀ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਦਬਾਅ, ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ. ਅਤੇ ਮੰਮੀ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਥੰਮ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਥੇ ਸੈਕਰਾਮ 'ਤੇ ਫੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਮੀਨ' ਤੇ ਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਕੁਚਨ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਬੱਸ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਝੁਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ, ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਹੌਲੀ, ਸੌਖੀ ਤਾਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ, ਮੇਰੇ ਪਿਆਰੇ, ਡਾਂਸ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ.

ਸਟੈਫਨੀ: ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਸਸ ਨ ਗਰਭਵਤ ਨਹ ਨਲ ਕਤ ਕਟਮਰ ਵਚ ਗਰਭ ਵਚ ਪਲ ਰਹ ਬਚ ਦ ਹਈ ਮਤ,ਮਮਲ ਦਰਜ, ਦਸ ਫਰਰ (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Janne

    The authoritative point of view, funny...

  2. Cace

    m... ਹਾਂ ਗੰਦਗੀ, ਹਿੰਸਾ, ਬੇਰਹਿਮੀ।

  3. Heywood

    ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ

  4. Therron

    I know how to act ...

  5. Ransford

    ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ