ਜਾਣਕਾਰੀ

ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਕਥਾਵਾਚਕ: ਕਿਮ, 4-ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਨੈਟਲੀ ਦੀ ਮਾਂ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ.

ਹੁਣ ਉਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ theੰਗ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ.

ਸ਼ੈਰੀ ਕ੍ਰਿਸੋ - ਇੱਕ ਨਰਸ, ਦਾਈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹਕਾਰ - ਕਿਮ ਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ.

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸ਼ੈਰੀ ਕ੍ਰਿਸੋ: ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਥਿਰ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ: ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਮਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਸਾਫ਼ ਹੋਣਾ. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਬੋਤਲਾਂ ਜਾਂ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਤਹ ਨੂੰ ਸਵੱਛ ਬਣਾਓ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱ pumpੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਕ ਬੈਗ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਥਾਵਾਚਕ: ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਣੇ ਸਟੋਰੇਜ ਬੈਗ ਜਾਂ ਡੱਬੇ ਖਰੀਦਣੇ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਕੰਟੇਨਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਦੀ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਤੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਕਿੰਨਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ.

ਕਥਾਵਾਚਕ: ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ 2 ਤੋਂ 4 ounceਂਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਰ ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜਮਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਧੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਜਗ੍ਹਾ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤਾਪਮਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹੇਗਾ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ:

ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਡ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਅੱਠ ਤੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਨਿਯਮਤ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਰਹੇਗਾ.

ਡੂੰਘੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ, ਇਹ ਛੇ ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਤੋਂ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਦੁੱਧ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਧੋ ਜਾਂ ਚੱਖੋ.

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ: ਹੁਣ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਡੀਫ੍ਰੋਸਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ: ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਗਰਮ ਚਟਾਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਿਘਲ ਕੇ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ: ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ मग ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.

ਕਥਾਵਾਚਕ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਘੁੰਮੋ. ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨਾ ਹਿਲਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਿੱਲਣ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਬਣ ਨੂੰ ਮਹਿਕ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦੁੱਧ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੰਮੀ: ਜੇ ਬੱਚਾ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ: ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਕਥਾਵਾਚਕ: ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿਚਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕੀਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਫਰਿੱਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਧਰੇ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੂਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ: ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੂਲਰ ਵਿਚ 24 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪੈਕ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਫਰਿੱਜ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੂਲਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਈਸ ਪੈਕ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਘਰ ਲਿਆਏਗਾ.

ਮੰਮੀ: ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ.

ਪਿਤਾ: ਓ ...

ਕਥਾਵਾਚਕ: ਹੁਣ ਕਿਮ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਟਾ ਨੈਟਲੀ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਲਈਵ ਵਡਓ ਵਖ ਧਰਤ ਤ ਕਦ ਦ ਬਚ ਨ ਲਆ ਜਨਮ (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Dearg

    Is there anything similar?

  2. Joash

    ਇਹ ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿ ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ - ਇਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ - ਮੈਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲਿਖਾਂਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ.

  3. Megami

    ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. In my opinion, this is an interesting question, I will take part in the discussion.

  4. Medwin

    ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਯਾਦ ਹੈ!

  5. Tudor

    Does not agree

  6. Worton

    ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ, ਕਿ ਮੈਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਅਸਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ